Es-selamu alejkum,
Imam 25 godina. Od djetinjstva imam probleme sa nesigurnošću u sebe, osjećajem bezvrijednosti i manjkom samopouzdanja. Iako sam svjesna da samo Allah dž.š. daje nafaku, brinula sam i brinem mnogo o tuđem mišljenju i to mi utiče na kvalitet života i uspjeh. Kako odnos prema sebi nisam mogla popraviti, a trudila sam se godinama unazad,odrazilo se na moj odnos sa drugim ljudima, iako nastojim prema svima biti iskrena i prijatna. Koliko god se trudila, nikoga ne mogu da zadržim u svom životu. Nemam društvo, apsolutno nijednu osobu, i to me muči neprestano. Nije prošlo ni jednog dana u kojem nisam osjećala veliki nemir i tegobu, te strah da ću zauvijek ostati sa ovakvim stavom prema sebi i da ću ostati sama bez ikoga i bez osobe s kojom bih provela život. Također, mislim da mi se sve ovo odražava i na zdravlje (ponekad imam loše misli i snove).
Generalno sam svime u životu zadovoljna i zahvalna sam Allahu dž.š. na tome, samo što mi društvo (i ljubav) nedostaje. Jako mi je teško. Molim Vas da mi date neki savjet kako da pomognem sebi i svom psihičkom zdravlju (kako da izdržim ovo), te kako i gdje da upoznam čestite ljude. Da li je to uopšte moguće u ovim godinama?
Unaprijed se zahvaljujem.
1 Odgovor
Esselamu alejkum, poštovani!
Od Uzvišenog Boga za vas želim zdravlje, sreću i blagostanje.
Na samom početku zahvaljujem što ste odabrali našu web-stranicu da postavite svoje pitanje. Nadam se da će vam ponuđeni odgovor biti koristan.
Kao odgovor na vaše pitanje predlažem nekoliko pristupa.
Prvo je osjećaj veće prisutnosti Uzvišenog Boga u našim životima. Živjeti s Bogom kao da Ga vidimo, baš kao što se kaže u predaji: “Robuj Bogu kao da Ga vidiš”, da bismo na taj način ostvarili bolju vezu s Bogom i da bi na ovom svijetu osjećali veću sigurnost i spokoj. Produbljivanje veze s Bogom i njezino održavanje stvara nam oslonac i utočište koje je uvijek prisutno, Koje sve čuje, sve može i milostivo je. Uzvišeni Bog u časnom Kur'anu kaže:
وَمَن يَتَوَكَّلْ عَلَى اللَّهِ فَهُوَ حَسْبُهُ
Onome koji se u Allaha uzda, On mu je dosta. (Talaq, 3)
Naglašavam održavanje veze s Bogom zbog njezine važnosti. Ta relacija ne treba biti samo obaveza, s Njim treba da razgovaramo onako kako razgovaramo sa svojim najmilijima, treba da Mu iskažemo ljubav onako kako to iskazujemo voljenima. Treba u sebi da ojačamo osjećaj zajedništva s Bogom jer se u Kudsi predaji kaže: “Ja sam zajedno s onima koji su sa Mnom.” Ovdje govorimo o srčanom zajedništvu. Gledanje na Boga kao na utočište mora biti iz dubine srca jer samo misaono prihvatanje nije toliko korisno. Treba u srcu i duši da osjećamo da je Bog Moćan, Milostiv i uvijek s nama. Tek tada duboko u sebi osjećamo snagu i unutarnje bogatstvo, baš kao što se kaže u dovi: “Bože moj, Svojom milošću i snagom, daj mi bogatstvo kojim ću ispuniti svoje emotivne i misaone praznine.”
Drugo, kad god možete, koristite se zikrom: La havle ve la kuvvete illa billah!, jer i sam časni Kur'an kaže da se srca smiruju spominjanjem Allaha.
Treća stvar, izbjegavajte samoću i besposličaranje. Ako niste student, onda se zaposlite i nađite sebi zanimaciju. Druženje može biti korisno. Druženje s porodicom, bližnjima, starim i novim prijateljima, druženje s ljudima s kojima do sada niste imali kontakte, makar to druženje trajalo i minutu, može biti korisno. Prisustvujte druženjima gdje se okupljaju vjernici, posebno okupljanjima na kojim se spominje Božije ime i imena Božijih ugodnika, dakle, druženja koja nam daju energiju. Takva druženja pune duhovne praznine. Ponekad je dobro da prijatelja ugostimo, makar na kahvu, da pričamo o lijepim stvarima, o pozitivnim stvarima, o ljepotama Božijih stvorenja, o prirodnim ljepotama koje nam je Bog darovao, o pričama Božijih prijatelja i njihovim kerametima. Sve nam to puni duhovnu prazninu i daje energiju i pruža optimizam. Druženja koja bude pesimizam treba izbjegavati što je više moguće. Ponekad je moguće da se druženje ne razvija u očekivanom smjeru, možda čujemo pesimističan govor ili nešto što nas ljuti, ali se moramo strpiti do kraja druženja.
Četvrta stvar, ako imamo u sebi umjetničku notu, treba da je iskoristimo. Recimo, ako znamo crtati ili lijepo pisati, onda treba u tome da uživamo, ako imamo lijep glas, onda treba da pjevamo ili recitiramo ugodne pjesme i stihove, da učimo časni Kur'an i lijepe izreke velikana.
Peta stvar, treba da uvedemo tjelesnu vježbu i izlete i to svakako nemojte zanemariti.
Šesta stvar koju preporučujem jeste da ne uspoređujemo svoj život sa životima drugih, ne treba da osjećamo gorčinu ako naš život nije poput života neke druge osobe. Svako ima zasebnu osobnost i zaseban život te različite mogućnosti. Treba da se trudimo da uživamo u onome što jesmo i što imamo. Uspoređivanje vlastitog života sa životima drugih samo uzrokuje nezadovoljstvo onim što jesmo i što imamo. Treba da budemo sretni zbog osobnosti koju imamo, zbog porodice koju imamo i treba da iskoristimo sve što imamo da bismo bili spokojni.
Da bismo uživali u onome što radimo, moramo se potruditi da ostvarimo uvjete koji će nam osigurati uživanje u aktivnostima kojima se bavimo. Ako kuhamno kod kuće, treba da u tome uživamo i ne treba da radimo stvari bezvoljno. Neki kažu da život mora biti kao ples, jer dok pleše, čovjek nema cilj da stigne na neko mjesto, on samo uživa u samom pokretu. Također, treba da iskoristimo svaki trenutak života. Ako smo putnik, treba da se okoristimo putovanjem, a ne samo da razmišljamo o cilju i da zanemarimo ljepote samog puta. Ne budimo idealisti, svaki čovjek ima prednosti i slabosti, treba da se trudimo da iskoristimo svoje prednosti i mogućnosti, a slabosti polahko da pokrijemo i nadoknadimo.
Nemojte se pretjerano zamarati onim što je bilo i prijašnjim greškama, živite u sadašnjosti. Klonite se prošlih i mogućih budućih nevolja. Pokušajmo sve nemile događaje tumačiti na dobro. Možda nemili događaj može izazvati ljepši događaj u budućnosti. Da bi podsjetio na ovo pravilo, Mevlana nam prenosi priču. Na gradskom bazaru čovjek je promatrao i razgledao, a onda je ugledao prelijepu djevojku, čija mu je ljepota pomutila pamet. Zbog bazarske vreve, izgubio ju je iz vida, i tako, ona se izgubi, a on zaljubi. To ga je rastužilo pa je odlučio da svaki dan dolazi na bazar ne bi li je ponovo pronašao. Jednoga dana posumnjao je da ga promatra policija pa je počeo bježati, a kada je policija vidjela da on bježi, pomislila je da je učino nešto loše pa je počela trčati za njim. Zaljubljeni čovjek stigao je do slijepe ulice i da bi se sakrio od policije, preskočio je zid te se našao u jednom dvorištvu. Kada je krenuo da uđe u kuću, susreo se s djevojkom koju je tražio.
Mevlana želi reći da je bježanje policiji za posljedicu imalo susret s traženom djevojkom. Časni Kur’an ukazao je na ovo pravilo mnogo prije samog Mevlane:
وَعَسَىٰ أَن تَكْرَهُوا شَيْئًا وَهُوَ خَيْرٌ لَّكُمْ ۖ وَعَسَىٰ أَن تُحِبُّوا شَيْئًا وَهُوَ شَرٌّ لَّكُمْ
Ne volite nešto, a ono može biti dobro za vas; nešto volite, a ono ispadne zlo po vas. (Bekare, 216)
Treba da se suzdržimo od prekomjerne muzike, filmova i interneta, to su dobre stvari, ali ako se pretjera, onda su štetne. Stoga treba da se trudimo da se racionalno koristimo spomenutim stvarima.
Na kraju vas prepuštam Uzvišenom Bogu u nadi da će vam ovaj odgovor biti koristan.